8 cibi che fanno bene ai polmoni

8 CIBI CHE FANNO BENE AI POLMONI

Foto: Le pere sono un buon alimento per i polmoni. (Immagine: pixnio / CC0 1.0)

Per far fronte alla polmonite di Wuhan, ti proponiamo otto alimenti nutrienti che aiutano a mantenere in salute i tuoi polmoni.

Pere

Le pere aiutano ad idratare il corpo e sono facili da digerire. Per purificare e fortificare i tuoi polmoni, puoi utilizzarne il succo oppure, la cosa migliore è fare una polpa o una crema e aggiungerci dello zucchero di canna.

Patate dolci

Le patate dolci sono una buona fonte di vitamina C, ottima per combattere le infezioni e mantenere il sistema immunitario in buona salute. Non essendo molto adatte ad essere accompagnate da altri alimenti, il miglior modo per mangiarle è preparare un porridge oppure saltarle in padella.  

Yams are a good source of vitamin C. (Image: maxpixel / CC0 1.0)

Le patate dolci sono una buona fonte di vitamina C (Immagine: maxpixel / CC0 1.0)

Il fungo di giglio (Lily Fungus)

Gli alimenti di colore bianco favoriscono l’apparato respiratorio. Tra questi si trova il fungo di giglio. Per prepararlo si consiglia di saltarlo semplicemente in padella e mangiarlo senza aggiungere troppi condimenti.

La Tremella

La Medicina Tradizionale Cinese raccomanda il fungo Tremella come uno degli alimenti più nutrienti per i polmoni. Il modo migliore per gustarlo è prepararne una zuppa e aggiungere delle bacche di Goji e datteri rossi (giuggiole), che possono rendere più efficace i suoi effetti benefici. Ricorda, infine, di aggiungere alla zuppa dello zucchero bianco.

Succo di canna da zucchero

Il succo di canna da zucchero è dolce e delicato e ha il potere di abbassare la febbre.È rinfrescante e nutriente; può aiutare la milza, eliminare il catarro, curare e alleviare la tosse e la secchezza della bocca; può migliorare la salivazione, dissetare e ridurre il senso di costipazione.

I cachi

Anche i cachi possono beneficiare i polmoni, lenire la tosse, ridurre le alterazioni. Hanno, inoltre, un effetto idratante e aiutano a liberarsi dal catarro. Se freschi e mangiati crudi, possono alleviare la gola secca e le ulcere.

Persimmons can nourish the lungs, relieve cough and clear away heat. (Image: Billy Shyu / Vision Times)

I cachi possono beneficiare i polmoni, lenire la tosse e ridurre le alterazioni. (Immagine: Billy Shyu / Vision Times)

I melograni

I melograni sono in grado di placare la sete. Per coloro che soffrono di bocca e gola secca è indicato berne il succo oppure si può mangiare del melograno cotto a vapore per beneficiare i polmoni, alleviare la tosse, eliminare le alterazioni e disintossicare l’organismo.

Il ravanello bianco

Se mangiato regolarmente, il ravanello bianco può avere un buon effetto sulla funzione polmonare, perché è in grado di ripulire i polmoni dagli agenti inquinanti.

Articolo in inglese: https://www.visiontimes.com/2020/03/16/nourish-your-lungs-with-these-foods.html