I Cibi per rinforzare il cuore, i suoi guardiani naturali

La terapia dietetica è un modo valido per alleviare la sofferenza di chi è colpito da malattie cardiache.
Le malattie cardiache possono mettere seriamente in pericolo la salute umana. (Immagine: tramite pixabay CC0 1.0)

Si sa, le malattie cardiache possono mettere seriamente in pericolo la salute umana. I pazienti colpiti dovrebbero prestare particolare attenzione alla loro dieta. La terapia dietetica è un importante metodo per alleviarne la sofferenza. I seguenti cibi per rinforzare il cuore possono mantenere l’elasticità dei vasi sanguigni. Oltre che a proteggerlo e prevenirne le malattie.

Cioccolato

Il cioccolato è un difensore naturale contro le malattie cardiache. È ricco di complessi fenolici multifattoriali. Questi possono prevenire l’ossidazione o l’accumulo di sostanze grasse nelle arterie umane. Secondo studi correlati, il cacao nel cioccolato ha un impatto diretto sulla salute del cuore. Soprattutto il cioccolato fondente perché contiene più cacao, che è molto benefico per l’organismo.

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Il consumo giornaliero di cioccolato riduce il rischio di malattie cardiache. (Immagine: tramite pixabay CC0 1.0)

Mais

L’olio di mais contiene acidi grassi insaturi e fino al 60% di acido linoleico, che è un buon assorbitore di colesterolo; il mais nella medicina cinese ha un effetto diuretico e aiuta a stabilizzare la pressione sanguigna.

Frutta a guscio

Cibi per rinforzare il cuore sono anche mandorle, arachidi e altre noci, ricche di aminoacidi e acidi grassi insaturi. Le noci possono ridurre il rischio di malattie cardiache.

Semi di cacao

I semi di Coix, che contengono una fibra solubile in acqua, possono accelerare l’attività del fegato al fine di eliminare il colesterolo e proteggere la salute del cuore.

Semi di sesamo nero

I semi di sesamo nero contengono acidi grassi insaturi e lecitina, in modo da poter mantenere l’elasticità dei vasi sanguigni e prevenire l’arteriosclerosi.

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Mandorle, arachidi e altre noci sono ricche di aminoacidi e acidi grassi insaturi che fanno bene al cuore. (Immagine tramite pixabay CC0 1.0)

Soia

I semi di soia contengono una varietà di aminoacidi che sono essenziali per il vostro corpo e la maggior parte di essi sono acidi grassi insaturi, che possono promuovere il metabolismo del grasso corporeo e del colesterolo.

Patate

Tra i cibi per rinforzare il cuore si distinguono le patate. Contengono vitamina C, sodio, ferro, ma sono soprattutto ricche di potassio. Mangiare patate spesso non solo integra il fabbisogno di tale minerale, ma fornisce al corpo anche amido, proteine, minerali e vitamine.

Prodotti a base di erbe officinali

Tra di essi spiccano il miele, il polline d’api e la pappa reale. I prodotti delle api hanno un alto contenuto di glucosio che viene facilmente assorbito dal corpo umano. Possono nutrire il miocardio e migliorare la sua funzione metabolica, rilassare il sistema cardiovascolare e migliorare la circolazione sanguigna dei vasi sanguigni coronarici. Il miele può garantire un normale flusso sanguigno in modo che abbia determinati effetti sull’insufficienza cardiaca e sulle malattie cardiache.

Scritto da Helen e tradotto da Monica Padoan

Articolo in inglese: https://visiontimes.com/2020/10/24/the-natural-guardians-protect-heart-health-and-the-cardiovascular-system.html