Le tradizioni di famiglia e la salute dei nostri figli

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Le tradizioni in una famiglia sono importanti e possono essere d'aiuto anche allo stato complessivo di salute dei bambini. (Immagine: Pixabay / CC0 1.0 )

Le tradizioni e le abitudini familiari sono molto importanti per l’equilibrio e la salute dei nostri figli.

La tradizione si può definire semplicemente come il tempo passato in famiglia, un tempo definito da piccoli momenti che ogni famiglia decide di vivere insieme in maniera unica e personale. Ed è questo il bello. Quando si parla di tradizione non si tratta solo delle festività, come il Natale ad esempio, ma di tutti quei momenti condivisi insieme, le caratteristiche di quei momenti, le abitudini e il piacere del suo essere in profondità. Ogni famiglia possiede le sue tradizioni, intime e personali, che svolgono un ruolo molto importante nella vita dei nostri figli.

Il primo aspetto che riveste tale importanza è l’equilibrio e la stabilità. In un contesto di sane abitudini, costanti nel tempo, nel quale vengono vissute insieme attività piacevoli e gratificanti per la famiglia, i figli possono identificare un punto di riferimento emotivo, sociale e affettivo. Nella quotidianità, i bambini tendono a cercare ripetitività perché li fa sentire più protetti e al sicuro. Ogni famiglia può creare spazi di partecipazione in cui i figli possano arricchire quel senso di appartenenza e identità personale. Difatti un evento per l’appunto ricorrente e piacevole che già conoscono, permette loro di apprezzarne l’attesa perché legata alla gioia del momento da passare tutti insieme.

Il Natale, la Pasqua, il pranzo domenicale, i compleanni, appartengono ai rituali socialmente riconosciuti. Ma con le routine familiari possiamo intendere i momenti in cui si condividono delle attività comuni, dal semplice guardare insieme un bel film d’animazione in tv, al preparare la tavola per la cena. Al momento di andare a letto e salutarsi per la notte, leggendo insieme un bel libro che piaccia sia ai bambini che ai genitori.

Può sembrare scontato, ma la routine, come per esempio andare a dormire alla stessa ora, aiuta i nostri figli a ritrovare un buon equilibrio psicofisico. Ciò comporta un rafforzamento delle difese immunitarie e una maggiore resistenza alle malattie e le influenze stagionali. Difatti è scientificamente provato che quando i bambini sono sereni, vivono in un ambiente protetto, equilibrato e regolare in cui crescere con amore, hanno meno probabilità di ammalarsi. Di svegliarsi meno frequentemente durante la notte, e sviluppare infezioni respiratorie durante l’infanzia.

Il secondo aspetto è l’importanza dei valori attraverso le piccole cose. Ad esempio un dialogo rispettoso e pacifico durante il pranzo, può portare al piacere di ripetere un momento di condivisione benefico per chiunque partecipi alla tavola. E’ costruire con la propria famiglia la qualità del tempo da trascorrere insieme attraverso piccole cose. Non è l’attività in sé che fa la differenza, ma è il tempo trascorso felicemente insieme. Quando i nostri figli cresceranno, ovunque andranno, porteranno con sé il sorriso nel cuore, ripensando alla propria famiglia e alle sue tradizioni. Potranno a loro volta trasmetterle alla loro futura famiglia, come un tesoro prezioso che rievoca le loro radici ovunque vivranno. Questo vuol dire mantenere vivi nei loro cuori i momenti più belli e felici, mantenere vivo il ricordo della famiglia e delle persone che hanno vissuto insieme quei momenti irripetibili. Una base solida di puro ottimismo e serenità, una roccaforte salda e sicura per affrontare le avversità della vita. Non c’è regalo più prezioso.

Se non avete tradizioni di famiglia createne altre tutte vostre! Create un legame indissolubile, unico e irripetibile che i vostri figli porteranno per sempre con sé. Prendetevi cura delle vostre abitudini, create le vostre magiche routine. Create i vostri momenti, di vita, di gioia, di ascolto. Progettate insieme il vostro giorno speciale. Che sia un pomeriggio dedicato al baseball, una giornata di sole in cui fare il picnic nel «vostro solito posto», una lasagna cucinata insieme, una musica da cantare e ballare … un momento di condivisione dove i vostri cuori si sentano bene e rigenerati. Perché laddove c’è una mente sana e felice, il corpo avrà meno probabilità di ammalarsi.